Tips dan Cara Untuk Kurus atau Gemuk dengan Mudah

tips_kurus_mudah

Entry kali ini saya akan kongsi petua dan tips untuk kurus atau gemuk berdasarkan pengalaman sendiri. Perlu diakui petua dan teknik ini bukan sesuai untuk semua orang memandangkan kadar metobolisme setiap orang adalah berbeza. Walaubagaimanapun tidak rugi dan apa salahnya mencuba kan?

Dalam masa dua bulan saya berjaya mengurangkan berat 5 kilogram. Bagaimana caranya? Sarapan pagi dan tengah hari makan macam biasa cuma kurangkan pengambilan nasi lebihkan lauk -pauk. Cuma malam sebolehnya jangan makan  dengan makanan yang berat kerana badan kita tidak aktif seperti di waktu siang. Kalau nak tambah berat badan boleh lebihkan diet pada waktu malam dan sebaliknya.

Ini adalah berdasarkan pemerhatian dan pengalaman sendiri sahaja.

 

Baca:  Biodata Pelakon Aeril Zafrel Suami Wawa Zainal -Patahnya Sebelah Sayap

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*